投稿者アーカイブ:ftakada

今日はかなり久々のローラーw 来週半ばまで雨が続く可能性有りなので、ローラーで少しでも乗っておく。 久々なので走り始めからきついw アップしてからSSTから始めたけど５分ちょっとで断念、、感覚は掴んだので次からはいけそう続きを読む “今日の練習3/23”

今日は天気が怪しかったものの降られなかったので練習へ。。 K瀬ジュニアと２人で。 まずは緑山で２本もがく、、、３８秒で５９８w ４５秒で５５６w なんとか耐えたものの足が回復しておらず、全然踏めないw とりあえず騙し騙し続きを読む “今日の練習3/21”

今日も軽く練習へ。。。 流石に足が死んでいるので短めにサクッと。。 VO2くらいまでの強度なら出せているけど、それ以上はパワーが出ない感じで淡々と。。 明日は天気大丈夫そうになったけど、後半はイマイチな天気なので久々にロ続きを読む “今日の練習3/20”