今日はクラブランへ！！

ここ２週は雨もあってクラブランがなかったので久々のクラブランへ。。。

人数は６人ほどでコースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー津久井ー城山で。

朝から肌寒い感じ、、、予報だと多少は気温が上がるらしいので、ベストで大丈夫だろうと思ってスタート。

ここ２週ほど体調も崩し気味だったのでリハビリライドなので最初から最後までキツかった。。。

宮ヶ瀬でマラソンが行われていたけど、あまり待つことなく通過、、、コンビニ休憩でも寒い。。晴れるって予報だったけど曇ってるw

後半の津久井ー城山もマイペースで淡々と。。。遅いけど今はこんなもんだろう。。。

当分リハビリが続きそうだw

距離８２km 獲得標高１１１０m

昨日はクラブランへ！！

人数は１２人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー大垂水に帰りはアップダウンを少し追加。

まずは土山から、、、引ける人が長めに引く感じで登りに入る、、登り区間では２９１wほどは出たので、かなり少しずつだけど上がっているということで。。。

そこから宮ヶ瀬をローテしてコンビニ休憩。。。

そこからは大垂水を通って帰ることに。。。だいぶ足が死んでいたけど、なんとか耐えて最後まで頑張る。。帰りはアップダウンを追加、、、出し切った。。。w

今週は少しサドルあげて良さげなので、もう少し上げるか試してみよう。。

距離９５km 獲得標高１３３９m

日曜はクラブランへ！！

人数は１１人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー津久井ー城山で。。。

まずは土山から、、、、前半から若者が引いて登りへ。。。ギリギリ耐えれるペースで我慢。。。最後までなんとか耐えたけど、、、まぁパワーを見ると悲しくなるほど低いw

宮ヶ瀬通過してコンビニ休憩。。。そこから久々に奥相模ダムまで、そこから２０号ー津久井街道で津久井から城山は途中までで帰宅。

ちょっとペダリングが良くない感じなので少しポジションいじるかなw

距離１００km 獲得標高１２８０m

昨日はクラブランへ！！

人数は少なめで５人だったのでまとまってスタート！！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー大垂水のルートで。。メンバーの足も揃っていたので休憩短めで走ることに。

まずは土山から、、、登り口まではまとまって走り最後は頂上までバラバラに。

そこからはいつものコンビニには寄らずに先を目指す。。。道志道のコンビニで休憩。

そこから奥相模から２０号で大垂水を越える。

地味にきついペースで走り続けたので、非常に疲れた。。。。けど良い練習になりました。。

大垂水登った後はアップダウンをさらに追加して帰宅。。

距離１００km 獲得標高１４１６m