日曜はクラブランへ！！

人数は９人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー浄水場ー大垂水ルートで。

まずは土山から、、、週半ばにサドルを少し上げて1日は乗れたけど、その後は乗れずだったので初めはしっくりきていない感じでイマイチな走りw

最後の登りを登り始めたら悪くない感じで淡々と登りきったら良いパワー出てた。。。やっと２年前くらいのレベルまでは戻ってきたかな。。。

そこから宮ヶ瀬はローテしてコンビニまで。

そこからは久々に大垂水へ。。。時差スタートにして、前を目標に頑張る。。。。

ただ最初から信号の関係でスタートが当初のタイム差より多くなったので追いつくか焦るw

前半から上げると後半タレそうなので抑えめで我慢。。。前半で誰にも追い付かなかったので遅いかと思ったけどパワーは出ていたから最後まで頑張る。。。。

後半区間でなんとか全員抜いて最後まで。。。タイムも悪くないので、しっかり走れるようになってきたかな。。帰りもアップダウンを追加して帰宅、、、帰ってきてからの体のダメージも使いたい部分を使えているのでイメージ通りに走れるようになってきている。これからも地道にやっていこう。

距離９１km 獲得標高１２３０m

日曜日はクラブランへ！！

人数は１２人ほどで班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、今日は調子がイマイチ、、うまく疲労が抜けていない感じで、そこそこのペースで。。

そこから宮ヶ瀬をローテしてコンビニまで。。

コンビニ休憩後は久々に牧馬へ。。。前半抑えめで最後までタレないように。。。しっかりと最後まで我慢。

津久井と城山の登りも最後までしっかり走れたので良かったかな。何気に後半は粘れた。

距離８６km 獲得標高１２０３m