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昨日今日とローラーで少しでもボリュームを稼いでおく。 アップしてから１０分SSTやって40-20を350w目安に７本。 そこから少しプラスして終了。 明日はクラブランに行けそうなので良かった。。

今日は練習へ。。。明日からはまた雨っぽいので今日はなるべくボリュームを稼いでおく。 まずは緑山でもがく、、、３７秒で６０１w ４８秒で５０５w ４８秒で５０８w 思ったより体が動かずに厳しかった。。そこから尾根幹方面へ。続きを読む “今日の練習6/1”

今日は雨が降っていなかったので練習。。。 まずは緑山で３本もがく、、、４本を考えてたいけど思ったより体が動かなかった。。 そこからいつもの尾根幹方面へ！ だいぶポジションはいい感じなんだけど僅かに違う感じの部分を煮詰める続きを読む “今日の練習5/30”

今日も練習へ。。。K瀬さんと２人で。 まずは緑山でもがく。。。３５秒で６４９w ２本目に入るところでK瀬さんパンクで、だべりながら修理して尾根幹方面へ。 昨日のダメージもあるので、どの程度いけるかと思ったけど中盤あたりま続きを読む “今日の練習5/26”

今日も練習へ。。。。昨日も１時間ほど走る。。。ポジションはだいぶ決まった感じでいい感じで走れるようになってきた。昨日は少しだけサドルを上げて終了。 今日はまずは緑山で４本もがく、、、３６秒で６２３w ４７秒で５２１w ３続きを読む “今日の練習5/25”