カテゴリーアーカイブ: Training

今日は練習へ。。。昨日は天気がイマイチで乗らず、、、結局あまり降らずで乗れた気がするけどw まずは緑山で４本もがく、、、３６秒で６１９w ４６秒で５１０w ３７秒で５９７w ４６秒で５１７w 少し前より数値が低いので、も続きを読む “今日の練習5/1”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージが結構あるのでどの程度走れるか。。 まずは緑山でもがく、、、いつもの強度で２本、、強度を少し落として４本で。 そこからいつものコースで、、後半まではそこそこのペースをキープしていたけど最続きを読む “今日の練習4/28”

今日は練習へ。。。昨日は乗らず今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。 まずは緑山で４本もがく、、、数値的には低めだけど最低限のラインでは耐えれたか。 そこから尾根幹方面へ、、、、ひたすらアップダウンを、、ある程度のパ続きを読む “今日の練習4/27”

今日は練習へ。。。 緑山で３本もがく、、、最初の１本は少しイージーで２本は全開で。 そこから尾根幹方面へ。。 そこそこのペースを維持して走る。強度的にも普段くらいは出ていたので続けていこう。 距離４３km 獲得標高８１２続きを読む “今日の練習4/25”

今日は練習へ。。昨日が予定が長引いてあまり練習できずだったので今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。 まずは緑山でもがく、、、もがいてみて、あまり調子良くない感じなので、いつもより強度を抑えて６本にして調整。 そこか続きを読む “今日の練習4/21”