カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。。。 今週は不調な感じで今日もそこそこの強度で走り出す。 途中でK瀬さんと合流して尾根幹方面へ！ ほぼひきづり回された感じだけど、ちょっとは強度上げられたかな。。 引き続き頑張ろう！ 距離３４km 獲得標続きを読む “今日の練習2/16”

今日は練習へ。。。 走り出しから足のダメージが残っている感じ、、、ただ風が強い追い風だったので行きは気持ち良くスピードに乗るw 緑山で１本だけもがく、、、３７秒で６４２w そこからショートコースでアップダウンを走る。。。続きを読む “今日の練習2/15”

今日も練習へ。。。。昨日までの疲れが取れているわけもなく耐えるw まずは緑山でもがく、、３７秒で６２１w 　４０秒で５３９w その後は少しアップダウンを追加して最後にも緑山でもがく、、、３８秒で５９８w キツイなりに耐え続きを読む “今日の練習2/13”

今日は祝日ということで有志で集まって練習へ。。。７人でスタート！ 平日に走っている尾根幹方面のコースで２時間ほど！ まずは緑山でもがく、、、１セットはなんとか頑張れたけど、足は完全に死んだw 昨日のダメージがひどくて今日続きを読む “今日の練習2/12”

今日は練習へ。。。なんだかんだで先週の金曜から外で乗ってなかったw間にローラー乗ったけど軽く回した程度だったので、ほぼ１週間ぶりかな。。 走り出して足は回るけど感覚はいまいちwとりあえず緑山でもがく、、３７秒で６３９w 続きを読む “今日の練習2/8”