カテゴリーアーカイブ: Training

昨日はリカバリーで１時間ほどだけ足を回す。。 今日はしっかり追い込みたいところ、、だけど走り出しから結構疲れが残っているw 走ってたら意外と疲労感がなくなる時もあるので気にせず緑山でもがく。。。 ６本やったけど、途中１本続きを読む “今日の練習4/12”

今日も練習へ。。 昨日結構な強度だったので、流石に疲れを感じるw 今日は少しボリューム落としてやれる範囲で。 緑山で３本くらいもがく。。数値的には昨日と変わらないくらいで。 その後はシュートコースで尾根幹までは行かず。。続きを読む “今日の練習4/8”

今日は練習へ。。 そろそろボリュームもいつも通りくらいにはこなしておきたい。 まずは緑山で４本くらいもがく。。いつもの急勾配の登りが水溜りがあったので、近場の登りを代わりに登る。 その後は尾根幹方面へ！！ 登りはいつもよ続きを読む “今日の練習4/7”

今日からまたリスタートということで練習へ。 初めはペダリングの感覚が掴めずイマイチな状態だったものの徐々にまともになってきたか。 まずは緑山で３７秒くらいと４７秒ほどの登りで２本ずつもがく。 ６２５w前後と５００w前後は続きを読む “今日の練習4/5”

今日も練習へ。。。 昨日の疲労があるので今日は昨日より強度落としめで、、 緑山で1,2本刺激入れるためにもがこうかと思ったけど、、疲れている感じがあったのでやめて尾根幹方面へ。 いつもより登り抑えめで下りと平坦で回してい続きを読む “今日の練習3/25”