カテゴリーアーカイブ: Training

今日は練習へ。。。 2日休んで回復したので今日はしっかり追い込みたいところ。 まずは緑山でインターバル、、、３７秒ほどの登りを６５５w６３５wで２本 ４６秒ほどの登りを５４４w５３３wで２本だけやって尾根幹方面へ。 疲労続きを読む “今日の練習3/24”

今日も有志5人で集まってライドに。。。 ただ昨日で疲労困憊なのでカフェライドということでw 尾根幹方面へ向かうアップダウンを走る。。 カフェライドだけど足が死んでいるので千切られるwというよりカフェライドでもペースが遅い続きを読む “今日の練習3/21”

今日は練習へ。。。 昨日は停電やらで寝不足気味なので走り出しは体が重い感じが、、、 とりあえず気にせず緑山でもがいてみる。 ３７秒で６００wくらいを３本、１分２０秒で４５０wを１本、４７秒で４９０wを１本やって尾根幹方面続きを読む “今日の練習3/17”

今日も練習へ。。 今日は追い込みたいところだけど走り出しから体が重い感じ。。とりあえず気にせず走るw まずは緑山でインターバルを久々に入れる。。。３７秒で６００wくらいで２本と４７秒で５２０wくらいで１本だけ。 その後は続きを読む “今日の練習3/15”

今日は昨日のダメージがあるので軽めに。 ノーライドにしても良かったけど、暖かくて気持ち良い陽気なので乗っておくw 足を回しておく程度で。。。 昨日のクラブランの途中からハンドルが少し落ちたので直す。。。規定トルクで締めて続きを読む “今日の練習3/14”