カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。 流石に昨日のダメージがあるので短めで。。。 ただ走ってみるとそこそこワットも出るので緑山で１セットだけもがく。 １割落ちくらいの数値で我慢できた。。そのままアップダウンを追加して帰宅する。 アップダウン続きを読む “今日の練習1/24”

今日も練習へ。 昨日のダメージもあって今日は結構体重い。。ただ踏めないほどではないのでやれるだけやってみよう。 まずは緑山でインターバルを２セット。。。１本目がきつかったけど、そこからは仕切り直して、いつもくらいの数値で続きを読む “今日の練習1/21”

今日は練習へ。。。昨日はノーライドだったので今日はしっかり追い込みたいところ！ 走り出して少し疲労が残っている感覚があるものの踏めないほどではないので気にせずいつも通り走る。 まずは緑山でインターバルを少々、、２セットだ続きを読む “今日の練習1/20”

今日も練習へ。。。5日連続で疲れは溜まっている感じ。。ただ昨日は短かったので昨日よりはダメージないか。 まずは緑山でインターバルを２セットだけ。 慣れてきた感じもあって数値も安定してきたか。徐々に回数も増やしていこう。 続きを読む “今日の練習1/18”

今日も練習へ。。。 今日はあまり時間がないのでサクッと短めに！！ 緑山で２本だけもがいてからアップダウンを少し追加して帰宅。 疲労感はだいぶあるものの、短い時間ならしっかり追い込めたのでOKということで。 距離１９km 続きを読む “今日の練習1/17”