今日も練習へ。。。
かなり体のダメージがあるのでどこまで走れるか？
K瀬さんと2人でスタート。
まずは土山、、、というより土山だけでもしっかり走りたいところ。
土山はいってペースアップしてすぐにきついwこれは最後まで持つのか不安なキツさw
最後の登り入るまででもう足は死んでるwなんとか最後まで行けるペースで耐えて登り切る。16分12秒で283w
スタートでは雨降ってなかったけど土山の登りからは雨に降られる、、ただそのつもりでウェアをチョイスしていたので問題なし、、
宮ヶ瀬はK瀬さんが良いペースで引き始めてローテがかなりきつい、、、もう足がない、、、帰りは津久井をパスして城山も２つ目の信号までにして帰宅。
久々に3日連続である程度追い込めたので良しとしよう。。。
ここからほぼ強制的に休息に入るので、まずはしっかり回復しよう。
距離６７km 獲得標高４８９m
たかだフレンド 