今日は練習へ。。。火曜は雨で乗らず、昨日は少し乗る時間が取れたので１時間弱でも乗っておく。緑山で２本もがき＋ちょっとアップダウンで帰宅。
今日もまずは緑山でもがく、、、５本、、本数を増やしつつ強度も上げていけるように。５本目の最後３秒くらいで足が止まったけど繰り返していこう。まだダンシングで上手く走れてないので、そこらへんも確認しつついこう。
その後は尾根幹方面へ。こちらもいい強度で走れたか。
最後までしっかり走れて強度とボリュームもいい感じではあるので続けていこう。。と言いつつハンドル幅を変えようとしているので、変えて迷宮入りしないように気をつけようw
距離４１km 獲得標高７７４m
たかだフレンド 