今日の練習12/16

投稿者:ftakadaカテゴリー:Training

今日も練習へ。。。

昨日のが良い強度だったので今日はどこまで走れるかな。。。

まずは緑山で３本もがく、、、１分１５秒で４４５w ３７秒で６０６w ４５秒で５１５w

そこから尾根幹方面へ。。。

昨日のダメージも問題なく、しっかり強度を出せて最後まで。。。流石に疲れた。。。休もうw

距離３８km 獲得標高７０６m

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