今日の練習12/26

今日も練習へ。。。

昨日のダメージがあるので今日は短めにサクッと・・・

緑山で２本だけもがく　３７秒で６１８w 　４５秒で５３０w

そこから少しアップダウンを追加して帰宅。。。

疲れはある中でもそこそこには踏めているので、積み重ねていこう。

距離２９km 獲得標高５１５m