今日の練習2/7

今日は練習へ。。。

走り出しから日曜のダメージが抜けきってない感じ。。とりあえずいつも通りのコースへ。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３４秒で６６８w ４４秒で５５８w

そこから尾根幹方面へ！！

流石にいつもよりワットが少し低めだけど我慢して淡々とペースを刻む。

１本登りを増やしたりしてボリュームを稼ぐ。

トータルではいつもくらいのボリュームは出せたのでOKということで。

まずは回復させてまた木曜から頑張ろう！

距離３９km 獲得標高７００m