今日は練習へ。。。昨日はノーライドだったので足は回復したかな。
まずは緑山で４本、、、３６秒で６５４w ４４秒で５０５w ３７秒で６２９w ４４秒で５３４w
そこからいつものコースへ、、、今日は風も強いし、、さらに向かい風、、、いつもよりスピードにのらないので余計にキツく感じるw
最後までしっかり走って、１時間４０分ちょいの走行時間でのTSSが2,3年前の数値に近づいてきたので踏めるようにはなってきているかな。地道にやっていこう。
明日は乗れなさそうなので、今週はボリュームが落ちそうだな。。
距離４１km 獲得標高７９２m
たかだフレンド 