投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。。。今週は乗れた日が少ないので今日も乗っておく。。 短めにサクッと。。 まずは緑山でインターバル１分２０秒で４５０w ３７秒で６１０w ４６秒で５２０wほどで１セットだけ。 その後もアップダウンを少し足して続きを読む “今日の練習1/15”

今日は練習へ。。。想定外に３日間空いてしまったので、しっかり追い込んでおきたいところ。 体の疲れは抜けているので走り出しから踏める感じ。。 まずは緑山でインターバルを２セットだけ入れる。 ３７秒で６２０wほどと４６秒で５続きを読む “今日の練習1/14”