投稿者アーカイブ:ftakada

今日は起きたら路面が濡れていたけど晴れていたので大丈夫かなっということで短めにサクッと。 まずは緑山でもがく、、、３８秒で６２４w ４４秒で５６６w そこからアップダウンを少し追加、、、そこでサドルを少し上げる、、、走っ続きを読む “今日の練習2/20”

今日も練習へ。。。。 今週は不調な感じで今日もそこそこの強度で走り出す。 途中でK瀬さんと合流して尾根幹方面へ！ ほぼひきづり回された感じだけど、ちょっとは強度上げられたかな。。 引き続き頑張ろう！ 距離３４km 獲得標続きを読む “今日の練習2/16”

今日は練習へ。。。 走り出しから足のダメージが残っている感じ、、、ただ風が強い追い風だったので行きは気持ち良くスピードに乗るw 緑山で１本だけもがく、、、３７秒で６４２w そこからショートコースでアップダウンを走る。。。続きを読む “今日の練習2/15”