投稿者アーカイブ:ftakada

今日は雨なのでローラーを少し、、、結構疲れている感じなので短めにサクッと。 アップをしてからSST１０分、、、もっと長めにやりたいところだけど時間ないので次へ。。 40-20を３５０wを目安に７本。 その後は少し走って終続きを読む “今日の練習6/9”

今日は練習へ。。。 昨日はノーライドなので、どの程度回復しているかな、、、 走り出してすぐにダメージが抜けきっていないと判明wただ疲れきってる感じではないので、いつも通り行ってみる。。 まずは緑山でもがく、、、３６秒で６続きを読む “今日の練習6/8”

今日も練習へ。。。 今日はM林さんと2人で、、、まずは緑山でもがく。。。まず２本やっていけそうだったので計４本、、、３７秒で６４６w ４７秒で５１９w ３７秒で６３８w ４８秒で５２４w そこから尾根幹方面へ。。。今日は続きを読む “今日の練習6/6”