今日の練習 6/24

今日は練習へ。。

昨日はノーライドなもののダメージはまだあるのでどこまで走れるか。

スタートから雨が降っていたものの気にせずスタート。。。土山まで降ったり止んだりだったものの濡れるほどではなく助かった。

土山はペースを刻んでいくものの、流石に最後の登りでもワットは大きく上げられず15分27秒で292w

その後は宮ヶ瀬、、、途中で宮ヶ瀬クリテを開催するウォークライドの人がいるみたいなので挨拶に寄る。

その後は宮ヶ瀬から津久井。。。津久井は40-20をL6で4本

そこから城山は2つ目の信号まで2分29秒で390w

思ったより踏めたので明日も頑張ろう。

帰ってサドルを少し下げる。。。試してみよう、、ダメなら戻せば良いw

距離70km 獲得標高756m

RIXEN &KAUL PHONEPAD LOOP入荷!

リクセン&カウルのスマートフォンホルダーが入荷しました!

シリコンバンドでスマホを固定するので簡単に装着できます!

サイズも大体の大きさに対応し、スマホケースを付けたままでもつけることが可能ですよ!

ベース部は360°回転するので使い方に合わせられます。

4iiii PRECISION パワーメーター入荷!

4iiiiのPRECISION パワーメーターが入荷しました!

PRECISIONは左クランクにパワーメーターがついているモデルです!

ボタン電池仕様なので電池切れしても出先で変えられますよ。

写真のモデルはアルテグラのクランク長170mmです!モデルやクランク長などがあるので、ご相談ください!

今日の練習 6/22

今日も練習へ!

走り出しからかなりやばい体のダメージが。。。

いつものコースだと厳しそうなので、城山周回することに。

アップ兼ねて向かう。。。早速スタート!裏の区間の登りをVO2目安に。

1本目は前半から厳しい。。中盤から後半の勾配のきつい区間は我慢のみw

6分で303w

もう無理そうって感じだけど、せっかくきたので途中でタレても良いから2本目へ。。

走ってみたら1本目より足が回って5分50秒で313w

次も行けそうな感じになってきたので3本目へ!!

慣れてきたのもあるけど5分43秒で318w

かなりキツくなってきたけど4本目に突入。。。最後まで我慢して5分45秒で314w

設定した数値をとりあえずこなせたので良かったか、、、

距離56km  獲得標高745m

Vesrah ディスクブレーキパッド入荷!

Vesrahのディスクブレーキパッドが入荷しました!!

モーターサイクルのブレーキ製造をしているVesrahの自転車向けのブレーキパッドになります!

ロード向けから、クロスカントリー、ダウンヒル、トレイルなど用途に合わせてパッドを選択できます。

今回はシマノのロードモデル向けのモデルが入荷しました!

ディスクブレーキのパッドもメーカーによってフィーリングの違いなどがあるので、好みを探すのも面白いですよ。