たかだフレンド

今日の練習7/18

今日は祝日ということで有志で集まって練習へ！！

短めにサクッとということで緑山から尾根幹方面へ。

まずは緑山で２本もがく。。そこから尾根幹方面へアップダウンをつないで進む。

途中からかなり暑くなってきて、コンビニ休憩挟んで後半へ。

ポジションをいじって後半の感じはだいぶ戻ってきた感じ、、、もう少し微調整で決まりそうかな。。

後半で強度上げれたのでボリュームはなんとか足りたかな。

明日も乗れそうなので、ポジションをもう少し煮詰めよう。。。

距離４５km 獲得標高７３１m

今日はクラブランへ！！

朝家を出る直前から雨が、、、wただs少しして止みそうなのと、もうすでに集合場所に到着しているメンバーもいると思い出発。

流石に人数は少なくて６人でスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

スタートは小雨で気持ち良いくらいだったけど、、土山に着く頃には日差しも強烈に。。

土山は登り口まで２６０wほど。。。これでもかなりキツい、、、今の調子はこんなもんなので耐える。。

登りもあまり踏めず１６分１５秒で２６６w

遅いけど今の力なので頑張ろう。。

その後は宮ヶ瀬のアップダウン走ってコンビニ休憩。。

そこから津久井ー城山で。。ポジションをちょっといじったりして。。

城山から帰りはアップダウンを追加して帰宅。

微調整してちょっとずつ良い感じになっている気がするので、もうちょいか。。

距離７８km 獲得標高１０４２m

KASKのヘルメットが入荷しました！！

PROTONEがモデルチェンジしました！！以前のモデルをブラッシュアップして、より高性能なヘルメットになっています。

カラーも豊富に用意されていますが、カラーによっては納期が結構かかるので気になる方はお早めにどうぞ。

お客様にご注文いただいた4iiiiのパワーメーターが入荷しました！！

今回は工場取り付けにて両側計測モデルのPRECISION PROを選んでいただきました。

自分の使用しているクランクを送って取り付けてもらうので、時間は１ヶ月半以上はかかってしまいますがその分値段はお手頃になっています。

両側計測にすることで左右差がわかるので、自分のペダリングを確かめることができますよ！

今日も雨が降っていなかったので練習へ。。。

まずは緑山で２本もがく。。。そこからいつも通り尾根幹方面へ。

途中でサドルの位置をいじる、、、何度かw

なんとなく良い感じになったのでペースアップ。。

後半はかなり良いペースで走れたので、これでどうか。。

距離４３km 獲得標高７２７m