たかだフレンド

今日の練習4/12

昨日はリカバリーで１時間ほどだけ足を回す。。

今日はしっかり追い込みたいところ、、だけど走り出しから結構疲れが残っているw

走ってたら意外と疲労感がなくなる時もあるので気にせず緑山でもがく。。。

６本やったけど、途中１本は止まる必要があったので５本。。

もがいている時はなんとかなるかも？って感じだったけど、終わってからのアップダウンで足が終わっていたw

尾根幹方面のアップダウンはいつも通りのペースは無理なので、タレないようなペースで。。

とりあえず休もうw

距離４２km 獲得標高７６２m

キャノンデールの人気モデルBADBOY3が入荷しました！！

キャノンデール独自のレフティーフォークを装備したアーバンバイクになります。

油圧ディスクブレーキ搭載でツーリングにピッタリのバイクです！

BADBOYだけのこのスタイルが人気です。

人気モデルなのでお探しの方はお早めに！

入荷サイズはSサイズです。

今日はクラブランへ！

朝から暖かくて自転車日和！！人数は14人ほどで班分けしてスタート！！

今日から夏コースで土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山へ。

まずは土山、、、自分の班は自分でペースを作る、、、途中２度ほどローテしてもらってペースを維持、、、１度信号まちでだいぶワットが下がってしまったのできついけど、登り前までの区間は良い感覚で走れてワットも出ていた、、、流石に最後の登り区間でワットを維持する感じで耐える走りになって最後まで。

１５分５４秒で２８６w

久々の長めの区間だったけどワットがある程度出せたのでちょっと安心したw

その後は宮ヶ瀬をローテしていく、、、ちょっと遠回りしてコンビニ休憩挟んで津久井へ。

津久井はそこそこのペースで上まで。。。城山は４０−２０をVO2で８本。

こちらも久々だったもののしっかり走れたかな。

帰りもアップダウン追加して帰宅。。帰る頃には夏かと思うくらい暑かったw

メーターで３０度超えてた。。。

距離９１km 獲得標高１３０２m

お客様にご注文いただいたブリヂストン・アンカーのRL8Dが完成しました！！

コンポはシマノ 105がアッセンブルされたモデルです。

フルカーボンフレームに油圧ディスクブレーキというパッケージになっています。

カラーはオーシャンネイビーになります！

もちろんカラーオーダーにも対応しているので好みのカラーでオーダーすることもできます！

ツーリングやロングライドにピッタリの１台です。

今日も練習へ。。

昨日結構な強度だったので、流石に疲れを感じるw

今日は少しボリューム落としてやれる範囲で。

緑山で３本くらいもがく。。数値的には昨日と変わらないくらいで。

その後はシュートコースで尾根幹までは行かず。。ただ後半になって思ったより少ないボリュームになりそうだったので少し遠回りしてアップダウンを追加して帰宅。

感覚的には変わらず良い感じなので、クラブランでもしっかり走れるかどうか。

距離３５km 獲得標高６２１m