東京都町田市のプロサイクルショップ
今日はクラブランへ！！
人数は13人ほどで班分けしてスタート。
コースは冬コースへ！！！
走り出しからかなり寒いw日差しがあるので体は多少暖かくなるけど手先と足先が悴んだまま、、w
体の回復具合もイマイチで体が重い感じ、、とりあえず気にせず走る！
まずは日向薬師で５分だけ、、、前半抑えめで徐々に上げていく感じで、、やはり足もなくてきついなりに頑張って３１２w
その後はローテしてペースを落とさないように進む。
休憩前最後の中井３段坂も最後まで足れないくらいのペースで粘る。今の足の感じで７分５４秒で３１０wほどなら悪くはないか。。
コンビニ休憩はさんで復路。。。前半は追い風で気持ちよく走れるw
ただ途中から風向きが変わった感じが、、、足も無くなってきてかなりキツかった。。
足の疲労感は感じながらも最後までしっかり走れたのでOKということで。
距離１０９km 獲得標高１３６６m
ピレリのチューブレスタイヤが入荷しました！！
P ZERO RACE TLRです！
各メーカーからチューブレスタイヤがラインナップされてきて、好みに合わせて選べるようになりました！
他メーカーのチューブレスタイヤと比べるとP ZERO TLRは軽快な乗り味が感じられます！
26Cと28C共に入荷しています！
今日も練習へ。
まだ強度を上げると疲れている感じなので昨日と同じくボリュームを少し落としておく。
まずは緑山で２本だけもがく。その後はいつも通り尾根幹方面へ！
今日は日差しがなくて寒い。。。そこそこの強度で走れば暖まるので、なるべく強度を落とさないように走る！
先週よりは２割くらいボリュームを落としているので、日曜までにもうちょい回復するかな。。。
距離３９km 獲得標高７２２m
今日は練習へ。
まだ疲労感が少しある感じがするので、もがいてダメそうなら強度を抑えめでいくか。
緑山でもがいてみて、多少の疲れはあるものの酷くはないので気にせず走ることにw
ポジションもある程度これで良いかという感じに落ち着いたので、また地道にやっていこう。
最後ましっかり強度出せたのでよしということで。
距離４３km 獲得標高７７５m
今日も練習へ。今日はK川くんも一緒に2人で。
走り出しからだいぶ疲れているな、、と。。やれる範囲で頑張る。
まずは緑山でインターバルを２セット。
数値的にも我慢できて尾根幹方面へ！
アップダウンをペースを落とさないように、、流石に後半がバテ気味だったので明日はしっかり休んで木曜からまた頑張れるか。
距離４５km 獲得標高８１５m
たかだフレンド