たかだフレンド

今日の練習10/26

路面が思ったより早く乾いてきたので練習へ。

ただ2日続けて追い込んだので流石に疲れ気味。。また体が慣れてくるまでの我慢か。。

短めに近場で尾根幹方面へ。

アップダウンをそこそこのペースで。。まだ感覚があまり良くはないけど、乗って戻すしかないので淡々と。。

また木曜から頑張ろう。

距離３０km 獲得標高４６８m

MAVICのホイールが入荷しました！！

カーボンDISCホイールのCOSMIC SL32になります！

カーボンホイールながら価格を抑えたモデルになっています。

32mmのリムハイトで万能に使いやすいホイールになっていますよ！

アップグレードにおすすめのホイールです。

今日も練習へ、、、明日は雨っぽいので今日乗っておく。

ワクチンうって練習再開してから上手くトルクかけて踏めてない感じなので城山周回で高強度の感覚を戻すつもりで。

スタートから曇っていて寒い、、、ウェアのチョイスを間違わなかったので助かったw

昨日の疲れも少しあるし2本だけ、、、

1本目5分53秒で322w

2本目5分59秒で313w

上手く力が伝わっている感じでなくイマイチだけど、感覚が戻ってくれば、、、とりあえず練習再開してから息が上がってしまっているけど、もうちょいで戻るかな。

帰りはちょっと遠回りのアップダウン走って帰宅。

距離５２km 獲得標高６９３m

180Sというブランドのイヤーウォーマーが入荷しました！！

徐々に寒くなってきて朝夕はウォーマー類が必要な季節になりました！

これからの季節にぴったりのイヤーウォーマーになります！

このようにコンパクトになるので体が温まってきたら外してポケットに入れておくことが可能です。

今日はクラブランへ。。

人数は15人ほどで班わけしてスタート！！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー大垂水で。

まずは土山、、、まだここ２週くらいで2回ほどしか追い込んだ練習していないので、まだいつもより息が上がるのが早くて高いワットが持続できない感じ。。

最後の登りも上げきれず。。。まだリハビリが必要だな。。。15分23秒で277w

ホイール変えてリムハイトが高くなって平地に近い区間はペースが良いような気がする、、、まだ変えて初乗りなので、もう少し乗って感覚を掴まないとな。。

その後は宮ヶ瀬でローテからコンビニ休憩。

そこから奥相模方面へ、、そこも上手くまとまって走り、最後に大垂水。。。。

一定ペースで耐える、、、中盤少しタレて後半少し盛り返す、、、9分51秒で293w

まだ低い、、、また地道にやっていこう。。

距離９９km 獲得標高１２３３m