たかだフレンド

今日の練習11/21

今日は練習へ。。。。

まだポジションがしっくりきていないので調整しつつ。

まずは緑山でもがく、、、３７秒で５８５w

そこから尾根幹方面へ。。。。途中でサドルを少し上げる。。

そこから感覚が良くなり始める、、、だいぶ求めている感覚に近付いている感じなので強度を上げて確かめる。

後半までしっかり走れたので良さそうな感じw

もうちょいこのまま走って確かめていこう。

距離４５km 獲得標高８２８m

お客様にご注文いただいたCOLNAGOのクロモリフレームのMASTERが入荷しました！

カラーはMAPEIになり鮮やかで綺麗なカラーリングになっています。

さらにこちらのフレームはスレッドフォーク仕様をチョイスしています。

ヘッドセットにはCHRIS KINGを選んでいます！

星型整形のジルコ加工などコルナゴらしさが詰まったフレームになっています。

今日はクラブランへ。。。

朝は寒いものの日中はそこそこの気温になる予報なので夏コースへ。。。来週末は寒そうなので今年最後の夏コースになるかな？

人数は８人ほどで班分けしてスタート！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー津久井ー城山で。。。

まずは土山、、、前半からある程度のパワーで、、、登りで上げないようにして一定ペースで、、、最後の登りは耐えたけど、まだ高いパワーは出せず、、１５分４５秒で２８６w

久々にまともな数値を見たような、、wあとは登りでパワーが出せればという感じかな。

そこから宮ヶ瀬のアップダウンでもがいてコンビニ休憩。

そこから距離を伸ばそうということで奥相模方面へ。。。きついところで耐えるペースで淡々と。。

最後は津久井ー城山、、、城山は４０−２０をVO2で上まで。

まだまだ低いけど最後までしっかり走れたか。。。もうちょいポジションの微調整は必要だけど、だいぶ光が見えてきた感。。

距離９６km 獲得標高１４１１m

今日は練習へ。。。

ポジションいじって走り出しはサドル低い感じはあったけど、とりあえず乗る。。

緑山で２本もがく、、、３７秒で６１４w ４４秒で５２４w

そこから尾根幹方面へ。。。

ペダリングを確かめながら淡々と。。。途中からサドル高も気にならなくなり良い感覚でペダリングできている感じに。

中盤から後半は区間区間でしっかりあげていく。。

帰りに緑山に戻り、もう２本、、、３６秒で６２０w ４８秒で４８８w

最後は足終わったw

ギア比も少しいじって、だいぶ良くなった感じもある、、そして結局2年前のポジションに戻ったという、、w

距離４９km 獲得標高７９７m

お客様にご注文いただいたGIOSのクロモリロードのFENICEが完成しました！！

クロモリロードのクラシカルなスタイルが人気のモデルです。

コンポもシマノクラリスがアッセンブルされているため、お求めしやすい価格になっています！！

初めてのロードバイクにもぴったりの１台になります！