カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。。昨日かなり良い強度とボリュームで練習できたので流石に疲れている感じ。。。ただ走り出してみると意外と大丈夫そうで緑山でもがく、、、３８秒で６１９w 　４５秒で５５３w そこからK瀬さんと合流して尾根幹方面続きを読む “今日の練習2/2”

今日は練習へ。。。昨日は乗らなかったので多少は回復したかな。 ちょっと気温も上がるということで長めでボリュームを稼ぐ。 まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３３w 　４４秒で５８３w 　３８秒で６１７w 　４５秒で５５８w続きを読む “今日の練習2/1”

今日も練習へ。。。 走り出しから流石に疲れているw昨日より足の疲労感がある感じ、、、とりあえず気にせずにもがく、、３８秒で６２７w 　４５秒で５５４w 今日は２本で尾根幹方面へ。。。。知っているコース組み合わせて最近より続きを読む “今日の練習1/30”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージがだいぶある感じなので軽めに、、、と思ったら意外と乗ってみたら走る感じだったので少し頑張っておくため緑山でもがく、、３７秒で６２２w 　４５秒で５３７w そこから少しアップダウンを追加、続きを読む “今日の練習1/29”

今日も練習へ。。。 今週は練習のボリュームもいい感じで積めているので結構疲れてきているかな。 まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３９w 　４４秒で５８２w 今日は２本でアップダウンを走る。。 足がキツイなりに耐えれたので続きを読む “今日の練習1/26”