カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。。今週は乗れた日が少ないので今日も乗っておく。。 短めにサクッと。。 まずは緑山でインターバル１分２０秒で４５０w ３７秒で６１０w ４６秒で５２０wほどで１セットだけ。 その後もアップダウンを少し足して続きを読む “今日の練習1/15”

今日は練習へ。。。想定外に３日間空いてしまったので、しっかり追い込んでおきたいところ。 体の疲れは抜けているので走り出しから踏める感じ。。 まずは緑山でインターバルを２セットだけ入れる。 ３７秒で６２０wほどと４６秒で５続きを読む “今日の練習1/14”

今日は有志で集まって練習へ！ コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山へ。 人数は5人でスタート。。。 走り始めは朝の割には暖かいかな？と思ったけど、、どんどん寒くなってくるw 昨日のダメージがひどくて全く引ける状態ではないの続きを読む “今日の練習1/10”

今日は練習へ。 走り出しから極寒w寒すぎる、、、 緑山で２本もがいて尾根幹方面へ。。。すでに雪がパラついてくるけど、まだ濡れるほどではないので気にせず進む。 徐々に手先の感覚がなくなる、、スタートより寒くなってきてるw 続きを読む “今日の練習1/6”

今日は3人で練習へ。 年末年始の短いけど乗り込みから１日休んでどこまで回復しているか。 コースは緑山から尾根幹方面へ！ 緑山でインターバルを少しだけ。。。３６秒で６４０wと４７秒で５４１w そこそこもがけるようになってき続きを読む “今日の練習1/4”