投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。。。 昨日のダメージが結構あるのでどの程度走れるか。。 まずは緑山でもがく、、、いつもの強度で２本、、強度を少し落として４本で。 そこからいつものコースで、、後半まではそこそこのペースをキープしていたけど最続きを読む “今日の練習4/28”

今日は練習へ。。。昨日は乗らず今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。 まずは緑山で４本もがく、、、数値的には低めだけど最低限のラインでは耐えれたか。 そこから尾根幹方面へ、、、、ひたすらアップダウンを、、ある程度のパ続きを読む “今日の練習4/27”

今日は練習へ。。。 緑山で３本もがく、、、最初の１本は少しイージーで２本は全開で。 そこから尾根幹方面へ。。 そこそこのペースを維持して走る。強度的にも普段くらいは出ていたので続けていこう。 距離４３km 獲得標高８１２続きを読む “今日の練習4/25”