投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。。。天気が心配だったものの意外と持ちそうなのでいつも通りで。 まずは緑山でもがく、、、走り出しから体が重い、、、今日もまともに走れるか不安な状態。。とりあえずもがいてみる。。３７秒で６２３w ４８秒で５２３続きを読む “今日の練習5/19”

今日も練習へ。。。 昨日は乗る時間が少しあったのでローラーを１時間だけ。。。SSTと40-20のインターバルして少しでも練習ボリュームを増やす。。 今日は走り出しから体が動かない。。普通に疲れてる感じw とりあえずNEW続きを読む “今日の練習5/18”

今日は練習へ。。。 NEWバイクのシェイクダウン兼ねて。。ポジションが今までのバイクと少し変えてあるので、しっかり走れるか不安はあるけどw まずは緑山で４本もがく、、、３６秒で６２５w ４６秒で５２６w ３７秒で６０１w続きを読む “今日の練習5/16”

今日はローラー練、、、流石に２日乗っていないのでローラーで少し刺激を入れておく。 アップしてから１０分SSTで、、、そこから少し心拍落ち着かせてから40-20を350w前後で９本だけ。。 あとは少し走って終了。。やっぱり続きを読む “今日の練習5/15”