投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。。。 昨日のダメージもあるけど問題なさそうなので、緑山で４本もがく、、 ３６秒で６１１w ４５秒で５２９w ３７秒で６１５w　４６秒で５０８w さすがにきつかった。。。ギリギリで耐えた感じか。 その後は尾根続きを読む “今日の練習3/31”

今日は練習へ。。。 雨などでだいぶ練習ボリュームが落ちているので、外で乗れる時はなるべくボリュームも稼ぎたいところ。 まずは緑山で４本もがく、、、３４秒で６５１w ４５秒で５３４w ３５秒で６０９w ４５秒で５１３w ２続きを読む “今日の練習3/30”

今日は雨だったのでローラー。。。 まずはアップしてからまずはSSTを１０分、、、６分すぎから徐々に上げていく。 そこから40-20を７本、、、、７本目安のワットでこなして８本目を追加して４００wオーバーで。 そのあとは少続きを読む “今日の練習3/28”