たかだフレンド

今日の練習2/20

今日は起きたら路面が濡れていたけど晴れていたので大丈夫かなっということで短めにサクッと。

まずは緑山でもがく、、、３８秒で６２４w ４４秒で５６６w

そこからアップダウンを少し追加、、、そこでサドルを少し上げる、、、走った感じ良さそう、、もう少し上げたい感じもあるけど今の高さで鳴らしてから、また考えよう。

最後に緑山で１本だけ、、３６秒で６３８w

今週はもう外で乗れなさそうな天気予報だけど、どうなることか。。。

距離２９km 獲得標高４６５m

今日はクラブランへ！！

起きたら路面がしっかり濡れていて行こうか悩んだものの、その後の天気は大丈夫そうなので行くことに！

人数は９人ほどで班分けしてスタート！！コースは冬コースでいつもより少しショートコースに。

走り出してすぐに路面は気にならないくらいに乾いてきて問題なし。

そこそこのペースでローテして進む！途中でトラブルありつつも、アップダウンや平坦区間をこえてコンビニ休憩まで。今日も３段坂までは行かずにレイクウッドの周りを回ってコンビニまで！

先週に続きコンビニ休憩中が日差しがなくて１番寒いくらいに感じるw

そして復路の途中から晴れてくるというw帰りもローテして帰る。

思ったより暖かくはならなかった感じだけど、寒くはなく走れたので快適だったかな。。。

距離９０km 獲得標高９１８m

お客様にご注文いただいたキャノンデールのSynapseが完成しました！！

コンポにシマノ SORAをアッセンブルしたモデルになります。

こちらのお客様は自転車旅行に行くということでバックやテントを装備しています！

Synapseは35mm幅のタイヤまで対応していたりとロングライドやツーリングにぴったりのバイクになっています！

初めてのロードバイクにおすすめの１台です。

今日も練習へ。。。。

今週は不調な感じで今日もそこそこの強度で走り出す。

途中でK瀬さんと合流して尾根幹方面へ！

ほぼひきづり回された感じだけど、ちょっとは強度上げられたかな。。

引き続き頑張ろう！

距離３４km 獲得標高６４３m

今日は練習へ。。。

走り出しから足のダメージが残っている感じ、、、ただ風が強い追い風だったので行きは気持ち良くスピードに乗るw

緑山で１本だけもがく、、、３７秒で６４２w

そこからショートコースでアップダウンを走る。。。最後に緑山でもう１本だけ、、３８秒で６１７w

地道にやっていこう。

距離２９km 　獲得標高４８４m