東京都町田市のプロサイクルショップ
今日は練習へ。。。
疲労感もほぼなく今日はボリュームも稼げるかな？まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３５w ４７秒で５４６w
そこそこな感じで尾根幹方面へ。。。
ある程度は狙ったゾーンで走れているけど、力の入り方が微妙に悪い気がするので帰ってサドルをほんの少し上げておく、、明日どうか確認しよう。
アップダウンをこなして最後に緑山でもがく、、３７秒で６４６w ４６秒で５３５w
流石に最後はかなりキツかった。。。ただこのくらいのボリュームを問題なく走れたので良かった。。。
距離４６km 獲得標高８３５m
今日も練習へ。。。強烈に寒い。。。
まずは緑山でもがく、、、３８秒で６１７w ４５秒で５５６w
思ったより体が回復していたので良かった。。そこからアップダウンを追加、、、ただ風がかなり強くてきつい。。。それでもある程度のペースで走れたので、徐々にポジション的にも慣れてきたか。
最後にもう１度緑山でもがく、、、３７秒で６４２w ４６秒で５３６w
寒すぎたけど集中して走れたので強度はしっかり出せた。。。今週末は天気が怪しいから、そこまでにボリューム稼げるかな。。
距離３７km 獲得標高７２２m
KASKから新しく登場したELEMENTOが入荷しました！！
デザインとシルエットはPROTONE ICONを踏襲しつつも、軽量にすべくアウターシェルの一部にカーボン素材を使用しています。
安全性の部分も進化しておりインナーパッドにはエラストマー素材が使用されています。それにより衝撃吸収性も優れています！
素晴らしいヘルメットになっています！値段はヘルメットの中でも最高級です、、w
今日も練習へ。。。流石に足のダメージがかなりあるので短めにサクッと。
緑山で２本だけもがく、、、３８秒で６１７w ４６秒で５４２w
今日はこの２本だけ頑張って、あとは足をしっかり回しておく。
この感じだと明日も完全には回復していないだろうけど頑張ろうw
距離２０km 獲得標高３２３m
今日はクラブランへ。。。
人数は１０人ほどで班分けしてスタート。
コースは尾崎ー十国ー古怒田ー七国ー尾崎というルートで。
今日は寒い、、、路面が凍っているところもあるので気をつけてスタート。
ポジションもある程度固まって来て良い感じで踏めるようになってきたので長めにひく。
良いペースで十国の区間は途中からペースを上げていく、、、まぁ悪くない感じかな。。
いつもの中井３段坂じゃなく古怒田の登りへ、、去年から発見したルートだけど登りが長くてきついw
去年も１度くらいしか行っていないので、みんなルートが怪しいので曲がる場所でまっ待ったりしつつ頂上まで、、１３分くらい取れるのでやっぱ良いかも。
コンビニに戻るまでの区間で工事通行止めがあり普段のルートがいけなかったので探検して進んでコンビニまで。
行きが向かい風だったので帰りは良い感じの追い風、、、、気持ち良く踏めるw
帰りもアップダウンをこなして帰宅、、、最後までしっかり踏めたので良い状態になってきたかな。
距離１０９km 獲得標高１４２０m
たかだフレンド