東京都町田市のプロサイクルショップ
今日はクラブランへ！！
人数は少なめで７人で班分けしてスタート。
まだ肌寒い感じなので冬コースで行くことに！
昨日の夜の雨もあるので日向薬師は回避してレイクウッド方面へ向かう。
微妙に疲れが抜けきってない感じで耐える走りに。。ただ追い風だったのでローテしてペースは悪くない。。
途中で前グループと合流。。。そこから急遽ヤビツに向かうことに。
ヤビツ登るの何年ぶりだろう、、、6,7年ぶりの気がするくらい久々か。
コンビニ休憩して登り始める！
今日の調子だと普通に登ってもイマイチなので40-20でいってみることに。
前半は展望台までで後続待ってから、頂上まで。。とりあえずこなせたので良かった。
そこから裏に下る、、そしたら見事にパンク、、、シーラントでも埋まらないくらい完全にバーストw
こちらも何年かぶりにパンクしたw
直して下りきる。。そこから中津川沿いから帰宅。。。
かなり久々に長く登ったので疲れた。。。wやっぱたまには長めの登り登るのも必要だな。。
距離１１３km 獲得標高１４２０m
今日も練習へ。。。
昨日のダメージもあるけど問題なさそうなので、緑山で４本もがく、、
３６秒で６１１w ４５秒で５２９w ３７秒で６１５w ４６秒で５０８w
さすがにきつかった。。。ギリギリで耐えた感じか。
その後は尾根幹方面へ。。。後半まではそこそこのペースを維持できていたけど最後は足終わったw
日曜にどの程度走れるか確認しよう。。。
距離４１km 獲得標高７４４m
今日は練習へ。。。
雨などでだいぶ練習ボリュームが落ちているので、外で乗れる時はなるべくボリュームも稼ぎたいところ。
まずは緑山で４本もがく、、、３４秒で６５１w ４５秒で５３４w ３５秒で６０９w ４５秒で５１３w
２セット目落ちたな、、、もう少しやっていけば揃えられるかな。
そこから尾根幹方面へ。
それなりのペースでは走れた感じもあるけどまだまだかな。
最後まで走ってボリュームは出せたので続けていこう。
距離４２km 獲得標高７６２m
ミシュランのクリンチャータイヤが入荷しました！！
新しく発売されたPOWER CUPです。
モデルラインナップはクリンチャーにチューブレスレディ、チューブラーと選択可能です。
前作のPOWERから基本構造は大きく変えず各部をブラッシュアップして性能アップしています。
ぜひお試しあれ！
今日は雨だったのでローラー。。。
まずはアップしてからまずはSSTを１０分、、、６分すぎから徐々に上げていく。
そこから40-20を７本、、、、７本目安のワットでこなして８本目を追加して４００wオーバーで。
そのあとは少し追加して終了。ローラーきついw
たかだフレンド