今日も練習へ。。。

昨日は乗る時間が少しあったのでローラーを１時間だけ。。。SSTと40-20のインターバルして少しでも練習ボリュームを増やす。。

今日は走り出しから体が動かない。。普通に疲れてる感じw

とりあえずNEWバイクに慣れるべく淡々とアップダウンを走っておく。やはりポジションで少しいじりたくなったので変えよう。。

今日追い込めなかった分明日は頑張りたいところだけど、明日は雨か。。。

距離３５km 獲得標高５６６m

今日は練習へ。。。

NEWバイクのシェイクダウン兼ねて。。ポジションが今までのバイクと少し変えてあるので、しっかり走れるか不安はあるけどw

まずは緑山で４本もがく、、、３６秒で６２５w ４６秒で５２６w ３７秒で６０１w ４６秒で５１５w

やはりフィーリングが少し違うのでちょっと苦戦しつつ数値的にはいつも通りくらいで。

そこから尾根幹方面へ。。。足の調子も良くもなくという感じなので、新しいバイクに慣れるべく色々と試しつつ。

いつものコースでバイクの違いを感じつつ、明日は乗れないので帰りにもう１度緑山へ行ってもがくw　　３６秒で６２３w ４９秒で４８０w

最後はタレた、、、ただTSS200超えのボリュームで走れたので良いでしょうw

帰ってブラケットの角度を調整しておく、、また木曜乗ってどうか。

距離５７km 獲得標高１０５１m

今日はローラー練、、、流石に２日乗っていないのでローラーで少し刺激を入れておく。

アップしてから１０分SSTで、、、そこから少し心拍落ち着かせてから40-20を350w前後で９本だけ。。

あとは少し走って終了。。やっぱりローラーで踏み続けるのもやっておかないとな。。。晴れてたら外に行くだろうけどw