恒例？のゴールデンウィークのロングライドへ！

今回は初ルートで旧甲州街道通って猿橋まで、、、そこから鈴懸峠へ、、、都留で昼食で吉田うどんを、、そこから雛鶴ープレジャーフォレストから帰宅。。。

コースは車通りも少なくて良い感じのルート、、、ただ想定以上に暑くて、みんな結構消耗した感じかな。。

自分は相変わらず昼食後は全く走れず。。。お腹いっぱいになるとダメだw

楽しくライドできました！！

距離１４６km 獲得標高２０７７m

今日は誘って集まったメンバーでライドへ！

１２人ほど集まったので班分けしてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山から、、前半はみんながきれない程度のペースでローテ、、、そこから後半はなるべく自分がペースをつくる。登り口からバラバラで最後まで。

悪くはない感じだったけど、踏み続ける練習をしていないので、もっとやっていかないとダメだなと痛感。。

そこから宮ヶ瀬のアップダウンを通過してコンビニ休憩。

津久井はそこそこのペースから最後上げていく感じで。

城山は４０−２０を３５０w〜３７０wあたりで８本ほど。

明日はGW恒例のロングなので休もう。

距離７７km 獲得標高９１６m