カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。 昨日よりは疲労感も軽い感じもあったので普段どうりのボリュームで。 まずは緑山で４本もがく、、、やはり強度上げると疲れが残っているのを感じるものの、しっかりこなして尾根幹方面へ！ ガンガンという感じではいか続きを読む “今日の練習12/27”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージがあるので今日は短めにサクッと・・・ 緑山で２本だけもがく　３７秒で６１８w 　４５秒で５３０w そこから少しアップダウンを追加して帰宅。。。 疲れはある中でもそこそこには踏めているので続きを読む “今日の練習12/26”

今日は練習へ。。。 ２日空いたのでだいぶ回復したか。。まずは緑山で４本もがく。。３７秒で６１３w　４６秒で５１２w ３７秒で６１４w ４７秒で５０８w そこから尾根幹方面へ。 とりあえず寒い。。。。さらに風もかなり強くて続きを読む “今日の練習12/23”

今日も練習へ。。。 流石に３日連続なのでボリュームそこそこでも少し疲れてる感じか。 まずは緑山で４本もがく。。３７秒で６０１w　４４秒で５１５w 　４５秒で５１６w ４５秒で５１８w そこから尾根幹方面へ行ってアップダウ続きを読む “今日の練習12/20”

昨日が短めだったので今日も練習へ。。 まずは緑山で２本だけもがく、、、けど寒いw寒すぎるw トゥーカバーし忘れたので足先と指先が冷える。。。いよいよ寒くなってきたな。。 その後はアップダウンを少し走って帰宅。 サッカー最続きを読む “今日の練習12/19”