カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。。 昨日のが良い強度だったので今日はどこまで走れるかな。。。 まずは緑山で３本もがく、、、１分１５秒で４４５w ３７秒で６０６w ４５秒で５１５w そこから尾根幹方面へ。。。 昨日のダメージも問題なく、し続きを読む “今日の練習12/16”

今日は練習へ。。。火曜は雨で乗らず、昨日は少し乗る時間が取れたので１時間弱でも乗っておく。緑山で２本もがき＋ちょっとアップダウンで帰宅。 今日もまずは緑山でもがく、、、５本、、本数を増やしつつ強度も上げていけるように。５続きを読む “今日の練習12/15”

今日は短めにリカバリー的に。。。 だいぶ昨日のダメージはあるものの、先週よりはマシになってきているので少しずつ強度に慣れているかな。 なるべく足を回していく。登りではそこそこにパワーも出せるので疲れているけど意外と走れる続きを読む “今日の練習12/12”

今日も練習へ。。。 今日はみやざきフレンドさんにお使いがあったので練習しつつ向かう。 まずは緑山で４本もがく、、、３７秒で６１０w　４４秒で５２９w ３８秒で５９０w ４５秒で５１１w ひとまず４本こなせたのでOKという続きを読む “今日の練習12/9”

今日は練習へ。。。日曜以来のライドになってしまったので、感覚を確認しつつ。。 乗れる時間も短かったので緑山でもがくw ３６秒で６０９w ４６秒で５２０w ３７秒で５９１w ４本目いったけどレストが短くて撃沈、、、時間ない続きを読む “今日の練習12/8”