投稿者アーカイブ:ftakada

今日は練習へ。。。 いつもより早めに出れる日だったので土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山のコースで。 走り出しから結構な疲労感なので淡々とペースを刻む。。流石に日月火と良い強度にボリュームだったので回復しきれてないか。 宮ヶ瀬付続きを読む “今日の練習12/29”

今日も練習へ。 昨日よりは疲労感も軽い感じもあったので普段どうりのボリュームで。 まずは緑山で４本もがく、、、やはり強度上げると疲れが残っているのを感じるものの、しっかりこなして尾根幹方面へ！ ガンガンという感じではいか続きを読む “今日の練習12/27”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージがあるので今日は短めにサクッと・・・ 緑山で２本だけもがく　３７秒で６１８w 　４５秒で５３０w そこから少しアップダウンを追加して帰宅。。。 疲れはある中でもそこそこには踏めているので続きを読む “今日の練習12/26”