投稿者アーカイブ:ftakada

今日は練習へ。。。 緑山で３本もがく、、、最初の１本は少しイージーで２本は全開で。 そこから尾根幹方面へ。。 そこそこのペースを維持して走る。強度的にも普段くらいは出ていたので続けていこう。 距離４３km 獲得標高８１２続きを読む “今日の練習4/25”

今日は練習へ。。昨日が予定が長引いてあまり練習できずだったので今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。 まずは緑山でもがく、、、もがいてみて、あまり調子良くない感じなので、いつもより強度を抑えて６本にして調整。 そこか続きを読む “今日の練習4/21”