今日は練習へ。。。
２日空いたのでだいぶ回復したか。。まずは緑山で４本もがく。。３７秒で６１３w ４６秒で５１２w ３７秒で６１４w ４７秒で５０８w
そこから尾根幹方面へ。
とりあえず寒い。。。。さらに風もかなり強くて頑張りすぎて後半タレ気味w
調子は変わらず悪くないので地道に行こう。。
距離４１km 獲得標高７６５m
今日の練習12/20
今日も練習へ。。。
流石に３日連続なのでボリュームそこそこでも少し疲れてる感じか。
まずは緑山で４本もがく。。３７秒で６０１w ４４秒で５１５w ４５秒で５１６w ４５秒で５１８w
そこから尾根幹方面へ行ってアップダウンへ。
後半までいいペースで走れたかな。
やっぱハンドルは４００でいこうw
距離４２km 獲得標高７７９m
今日の練習12/19
昨日が短めだったので今日も練習へ。。
まずは緑山で２本だけもがく、、、けど寒いw寒すぎるw
トゥーカバーし忘れたので足先と指先が冷える。。。いよいよ寒くなってきたな。。
その後はアップダウンを少し走って帰宅。
サッカー最後まで見て寝不足なので休もうw
距離２７km 獲得標高４７１m
SHIMANO DURA-ACE Di2
お客様にご注文いただいたコンポの載せ替えが完成しました！！
12速化したシマノのDURA-ACE Di2をチョイスしています。
コンポの載せ替えなどもご相談ください。
クラブラン12/18
今日はクラブランへ。。。
路面はウェットだったもののスタート。
トラブルがあったのでショートコースへ！普段とは変わったコースで中津川ー三増ー津久井ー城山へ。
中津川沿いはローテしていく、、、調子がイマイチなので耐える走り。。。
三増は９分くらい長さがあったのでギリギリで耐えて最後まで２９３w
城山は前半から突っ込んでみてどの程度走れるか。。７分１７秒で３２７w
タイムはイマイチだけど少しずつ上がっているということで。
ハンドル幅を変えたけど良いとこもあるけどイマイチな部分も、、もう少し試して決めよう。
距離６２km 獲得標高７８２m
