たかだフレンド

今日の練習5/23

今日はリカバリーライド的に乗っておく。

１時間弱ほど足を回す感じで。。。ちょっと探検しつつw

途中で完全にロードで走るところじゃないところに突入w最後の方まではなんとか乗車で行けたけど、まだ土が濡れていて滑り始めたのでビビって押して舗装路までw

道繋がってて良かった。。引き返すのも大変だったし。。

とか楽しみつつ終了。

また明日から地道にやっていこう。

距離１５km 獲得標高２３４m

SPEEDPLAYの新しく登場したパワーメーターが入荷しました！！

写真のモデルは左右計測のデュアルタイプになります。

ペダル型のパワーメーターも選択肢が増えてきた中で遂にSPEEDPLAY対応のパワーメーターが登場しました。

左側だけパワーメーター搭載のシングルタイプもあります。

今日はクラブランへ！！

珍しく人数少なめで８人で班分けしてスタート！

コースは土山ー宮ヶ瀬ー奥相模ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、よねよねがペーシングしてくれる、、ただ後ろにいても速いので任せるw途中で１度前に出たけど、ただ足が終わっただけで無意味だったw

登りに入って千切れる。。。ちょっと息を整えてからマイペースで頂上まで。

１５分２２秒で２８８w

とりあえず今年に入ってでは良い数値なので、調子は上がってきてるのは間違いないかな。

その後はひたすらヨネヨネのペーシングに食らいつくのみw

あとはコース的に踏み続ける感じなので、普段の練習で出来ていない部分なので非常に良い練習になった。

最後は城山で40-20を350wでやって終了。

よねよねが引きづり回してくれたおかげで１段調子が上がった気がするw

距離９８km 獲得標高１３５４m

やっと？シマノの新しいパワーメーターが入荷してきました！！

とは言っても、まだごく少数のみの入荷らしいのでまだまだ時間はかかりそうです。。

購入考えている方はお早めに。。

今日も練習へ。。。今日も時間的に短めのつもりだったけど、予定より早く出発できたので、昨日よりは長めに。

まずは緑山で４本もがいて尾根幹方面へ。

昨日の疲労もあまりなく、しっかり追い込めてるかな。

変わらず調子は上がっている感じはするので、クラブランでどの程度走れるか。。

距離４１km 獲得標高７５４m