たかだフレンド

今日の練習5/10

今日も練習へ。

走り出しから結構な疲労感なのでどの程度走れるか。

まずは緑山で２本だけもがく。

そこそこの数値で終わって尾根幹方面へ。。。

途中まで足が重いままだったけど、後半の方が少し足が回るようになってきたか。

日月火と連続で乗ったので、まずは休もう。

距離５０km 獲得標高７４２m

今日はクラブランへ！！

人数は１７人ほどで班分けしてスタート！

コースは夏コースで土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、そこそこのペースでローテして進む。。ただイマイチな感じで力が入らない。。登り口付近で千切れてマイペースで最後まで。

その後は宮ヶ瀬のアップダウンを走ってコンビニ休憩。

休憩中にポジションを先週までに戻して後半へ。

そこからは多少調子が戻ってペーシング。登りでもある程度狙っているワットがしっかり出せる程度になる。

津久井は上までフリーで、、城山は40-20をVO2以上で登る。

その後もちょっと遠回りしてアップダウン追加で帰宅。

後半はしっかり強度出せたので、ポジションはやはりこっちでいこうw

距離８９km 獲得標高１２９６m

FELTのクロスバイク VERZA Speed40が入荷しました！！

油圧DISCブレーキ搭載のモデルになります。

カラーはブラック/ブルーです！

ケーブル類は内装になり、見た目もスッキリしています！

フェンダーやキャリアーなど取付け可能なので、自分の好みに合わせてカスタムできます！

お客様にご注文頂いたキャノンデールのCAAD13が完成しました！！

アルミフレームといえばキャノンデールというくらい鉄板のCAADシリーズです。

写真のバイクはコンポもシマノ105をアッセンブルしたモデルになります！

初めてのロードにも入門用ロードからのグレードアップにもバッチリな１台です。

今日は練習へ。。。。いまだに富士山一周のダメージが残っている感じなのでどの程度走れるか確認しつつ。

まずは緑山で２本だけもがく。。数値もちゃんと出せて、もがいて多少は体も起きたか？w

その後は尾根幹方面のアップダウンへ、、、途中からはオヤジ練で教えてもらったルートを組み込みつつトータルで２時間ほど。

富士山一周でポジションを変えたので、まだ馴染んでない、、というよりまずは体が完全に回復してからか。

まずは１週間ごとの練習量を軌道に乗せよう。

距離４８km 獲得標高８１９m