今日はクラブランへ！！

人数は１７人ほどで班分けしてスタート！

コースは夏コースで土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、そこそこのペースでローテして進む。。ただイマイチな感じで力が入らない。。登り口付近で千切れてマイペースで最後まで。

その後は宮ヶ瀬のアップダウンを走ってコンビニ休憩。

休憩中にポジションを先週までに戻して後半へ。

そこからは多少調子が戻ってペーシング。登りでもある程度狙っているワットがしっかり出せる程度になる。

津久井は上までフリーで、、城山は40-20をVO2以上で登る。

その後もちょっと遠回りしてアップダウン追加で帰宅。

後半はしっかり強度出せたので、ポジションはやはりこっちでいこうw

距離８９km 獲得標高１２９６m

火曜はクラブ員とGW恒例の富士山一周へ！！

まずは道志から山中湖へ向かう。。。連休ということで所々で渋滞が。

とりあえず山中湖まで行って想定以上に寒い。。。

そこから富士山をぐるっと回る。。

白糸の滝くらいまで下がるとだいぶ暖かくなってきたものの、時間と共にまた気温は下がってくる。。いつもなら篭坂峠から山中湖へと向かうけど８人中３人は三国峠へw

とりあえず三国峠を登ったことがなかったので怖いものみたさでw

流石に６時間走ってからの三国峠は笑えるキツさでしたwそして頂上あたりは10℃下回る寒さで凍えた。。。

帰りはいつもなら道志もかなりの交通量だけど、今回は連休前半だからか比較的流れてくれて快適に帰って来れたか。

みんな乗り込み不足な感じもあっていつもより帰宅時間は遅かったもの楽しく走れました！！