今日は練習へ。。。。昨日はノーライドなのでだいぶ回復しているかな、、、

まずは緑山で２本もがく、、、３８秒で５９９w ４６秒で５１８w

もがいてみて、意外と足にダメージが残ってた、、、昨日車を長時間運転してたからな。。

その後は尾根幹方面で、、いつもよりロングコースで、、、ブラケットの角度いじってから感覚は良く、使いたい筋肉を使えている感じはあるので良いペースで走れている。

後半にある２分ちょいの区間ではベストタイム出てた。。そこも全開ではなかったのでまだいけるな。。

最後の方は流石に足が終わった、、、、久々に良いボリュームで走れたので慣らして行こう。

距離５１km 獲得標高９４２m

今日も練習へ。。。昨日ブラケットの角度を変えたので確認しつつ。

乗り始めてサドルが少し低く感じるけど、まだ走り始めだから気にせず緑山で２本もがく。３８秒で５９７w ４５秒で５３９w

そこから尾根幹方面へ。。。足も回るようになってきてサドルの高さも気にならなくなったので、とりあえずこれで行ってみよう。

ポジションいじって久々に後ろの筋肉を使う感覚が出てきたので良い感覚で走れる。。

パワーもある程度でているので、ここから積み重ねていこう！

距離４４km 獲得標高７７４m

今日は練習へ。。。昨日は雨でノーライドだったので今日は回復しているかな。。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３７秒で６０８w ４５秒で５４６w

そのまま尾根幹方面へ。。。。サドル高はちょっと上げた状態で落ち着きそう。。感覚としては良かった、、、やっぱり先週は疲れていて、ちゃんと評価するには難しかったかな。ブラケットの角度を帰ったら調整すれば良いかなと思いながら走る。。ちょっとずつ2年前のポジションに近づいているな。。。。w

コースはオヤジ練で使っているコースを取り入れつつアレンジしてみる。走ってみて結構良さげなので取り入れていこう。

ブラケットの角度をいじったので明日はどうなるか楽しみだw

距離４１km 獲得標高７２１m

昨日は途中合流でK瀬さんと、、、緑山で２本だけもがく、、、３７秒で６０７w ４５秒で５４３w

そこから途中までは良かったものの、前日の疲労からか足が終了して後半は引きづり回されたw

まだポジションを微調整しているので、感覚を確かめつつ。

距離４３km 獲得標高７８８m

今日は日曜のクラブランが雨で厳しそうということで集まったメンバーで走りに。

今日は走り出しから足が終わっていて頑張ってついて行くのみ。。

まだポジションがしっくりきていないというより、１度回復させてしっかり踏める状態で確かめないとダメそうw

距離３８km 獲得標高６５５m