たかだフレンド

今日の練習8/8

今日も練習へ。。。昨日はクラブランのダメージもあったのでリカバリーで短めに。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で５９６w ４６秒で５１８w

そこからアップダウンを少し追加して帰る。。。

ポジション戻して、やっぱりこっちがしっくりくるみたいwとりあえず試さないと納得しないので、そこは経験ということでw

今日は湿度が高かったのと風が最近の中では弱かったから意外とバテた。。。

距離２８km 　獲得標高４７２m

今日はクラブランへ。。。

今日は天気が怪しい感じで途中で降られるかも？ただ今の暑さなら雨降った方が良いかもw

人数は１３人ほで班分けして、コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、ステムを伸ばしてみた効果としてはイマイチかw

登り口まである程度まとまって登りはバラバラに。。ここまでは日差しもあって灼熱。。

そこから宮ヶ瀬通過してコンビニ休憩。そこから天気が怪しくなってくる。

津久井ー城山とつなぐ。。。城山はちょっとだけまともに走れたか。。

城山頂上あたりから短い間隔の豪雨がちょこちょこと。ちょっと涼しくなって良かったか。。

まずはまともに走れる状態に戻さないと。。。

距離８１km

MAVICからマヴィック・マイスターの置き物が送られてきましたw

MAVIC製品全てが良いとは言いませんがwおすすめのアイテムなどあるのでご相談ください！

今日は練習へ。。。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で６０３w ４７秒で５１８w

そこそこの数値で、、、そこから尾根幹方面へ！

少しずつ走れるようになっている感じでワットもちょっとずつ高くなっているかな。。

後半あたりでオヤジ練グループに追いついたのでジョイント。。

暑さで最後はタレ気味だったけど、徐々に踏めるようになっているはずw

距離３９km 獲得標高６６６m

今日は練習へ。。。

ここ最近の気温の中では、いつもより少し低めな感じか。。でも暑いけどw

緑山で2本だけもがく、、、３７秒で５７３w ４７秒で５１８w

1本目は踏めてないと思ったらホントに踏めてなかったw

そこから尾根幹方面へ。。。。ポジションを踏めてた時に戻したので感覚を取り戻すべく。。。まだ完全には戻ってないけど、少しずつ取り戻している感じはあるので続けていこう。

ここ最近の中では多少まともに踏めた区間もあった。

乗っていてステムを伸ばすと決めたのでやってみよう。。。

距離３６km 獲得標高５９４m