今日の練習8/10

今日は練習へ。。。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で５９４w　　４８秒で５１４w

そこからアップダウンを追加して行く、、、だいぶポジションはいい感じなんだけど微妙なところがしっくりきていないので、もうちょっと微調整が必要か。。ただ少しずつ強度は上がってきているので地道にいこう。

距離３２km 獲得標高５４９m

パーツ交換

お客様からお預かりしたバイクのコンポ、ホイール交換をしました。

懐かしいCAAD9です。。9Sだったコンポを11Sに交換、、、ホイールもMAVICのKSYRIUM SLにチューブレスタイヤをアッセンブル。。。

リアスプロケットには11-34をチョイスしており、ワイドなギアで対応できるので快適なライドができます！

パーツ交換の作業も受けておりますので、ご相談ください。

今日の練習8/8

今日も練習へ。。。昨日はクラブランのダメージもあったのでリカバリーで短めに。

まずは緑山で2本だけもがく、、、３７秒で５９６w ４６秒で５１８w

そこからアップダウンを少し追加して帰る。。。

ポジション戻して、やっぱりこっちがしっくりくるみたいwとりあえず試さないと納得しないので、そこは経験ということでw

今日は湿度が高かったのと風が最近の中では弱かったから意外とバテた。。。

距離２８km 　獲得標高４７２m

クラブラン8/6

今日はクラブランへ。。。

今日は天気が怪しい感じで途中で降られるかも？ただ今の暑さなら雨降った方が良いかもw

人数は１３人ほで班分けして、コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、ステムを伸ばしてみた効果としてはイマイチかw

登り口まである程度まとまって登りはバラバラに。。ここまでは日差しもあって灼熱。。

そこから宮ヶ瀬通過してコンビニ休憩。そこから天気が怪しくなってくる。

津久井ー城山とつなぐ。。。城山はちょっとだけまともに走れたか。。

城山頂上あたりから短い間隔の豪雨がちょこちょこと。ちょっと涼しくなって良かったか。。

まずはまともに走れる状態に戻さないと。。。

距離８１km