今日も練習へ。。。K瀬さんと２人で、、、とりあえず今日も暑い。。。暑すぎるw

今日は集合場所まで行くのに時間がなかったので緑山でもがくのはパス。

尾根幹方面のアップダウンをひたすら。。

昨日から少しポジションいじったのはイマイチで途中で戻す。

まだまだパワー出てないけど、底からは脱しつつある感じなので少しずつでも上げていこう。

距離４４km 獲得標高６９８m

今日は練習へ。。。

相変わらずの暑さ、、、今日も短めでサクッと。。。

まずは緑山でもがく、、、３６秒で６２５w ４６秒で５２８w

パワーも戻ってきているので良かった。。あとはもがける本数を増やせるようにしていこう。

そこから少しアップダウンを追加して帰る。。。だいぶ感覚が戻ってきているので地道にやっていこう。

少しサドルを引いて良かったけど、もう少しだけ引いてみる。。明日確認しよう。

距離２２km 獲得標高３２０m

今日も練習へ。。。。時間があまりなかったので短めにサクッと。

まずは緑山で2本もがく、、、３７秒で６１８w ４６秒で５１５w

久々にもがけたか。。。怪我もだいぶ治ってきている感じなので、早く治しきりたいところ。。。

そこからはアップダウンを追加して帰宅、、、、踏める感じが戻ってきつつあるので継続していこう。

距離３０km 獲得標高４６５m