今日の練習7/8

今日は練習へ。。。

パラパラ雨が降っていたけど濡れるほどでもないので気にせずに!

走り出しから調子良く足が回る。。もしかするとサドルの角度の問題だったのか。。引き続き乗って確認するしかないけど、明らかに足が回りやすい感じ。

良いペースで土山方面へ。。敬和荘あたりで結構雨が。。。路面も軽く川流れてるw

雨降ってきたので、いつものスタート地点でパワーメーターの校正してスタート。。

雨がひどくはないけど降っているおかげでちょうど良い涼しさなのが助かるw

前半から良いペースで足が回っているかな。。ワットも300wより下回ることなく進む。

流石に最後の登りでキツくなったけど15分28秒で313w

数値的にはベストくらい。。ただ昨日食べ放題で食べ過ぎていつもより少し重かったのでベストって感じではないか。

ただ微妙な感覚がハンドル幅ではなくサドルの角度だった疑惑なのでまた確認していこう。と言ってもレースあるから、とりあえずこれでいくしかないw

今日は時間もなかったので引き返して帰宅。

距離53km 獲得標高502m

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今日の練習7/6

今日は途中までK瀬さんと練習へ。曇っていて涼しいかと思ったらかなり蒸し暑い。。

まずは土山から。。。前半から285wあたりを目安に、、緩い下りでワットが下がらないように踏んでいるところからの登り返しでK瀬さんの引きがきつい、、360wくらいでてる。。最後の登りは単独になって15分49秒で293w

単独だと淡々とペース刻む感じになるので、相手がいてペース変化があるので良い練習になるな。。

その後は宮ヶ瀬から津久井を基本テンポで。。。途中の登りは上げたりスプリントも1本入れる。

後半は足がなくなって死亡。。サドルの位置前に出したのダメだったっぽいな。。

帰り途中ももがいて1080wほど。。やっぱもがくとハンドル幅しっくりくるけど、それ以外でまだしっくりきてないんだよなぁ。。今週末レースだけど大丈夫だろうかw

あと1,2週使ってどうするか決めよう。

距離71km 獲得標高738m

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今日の練習7/5

今日も練習へ。。

ポジション変えて早く慣れるためにも乗っておく。

幸い雨も降らず、むしろたまに晴れ間が、、、ただ降られるかと思って防水仕様で行ったので暑かった。。w

緑山から少し距離を伸ばしてアップダウンを走る。。。感覚を確かめながら。

まだシッティングがしっくりきていないので、もう少し試しつつ走ろう。

明日は距離乗っておきたいな。。

距離28km 獲得標高461m