今日はK瀬さんと練習へ。。。

走り出してすぐに疲れていてダメだと悟るw

とりあえず、もがいてみて調子が上向くと信じて緑山でもがく、、、２本だけはなんとか。。。

そこから尾根幹方面へ。。。ほぼ引きづり回され続けたという走りだったw

ただ1人で走るよりは必死に千切れないように耐えていたので強度は高かったはず？w

今週はなんだかんだで雨に降られず乗り続けられたのでボリュームも十分なので休もう。。。

距離５２km 獲得標高８６２m

今日も練習へ。。。昨日も少し時間つくって乗っておく。。。

まずはいつも通り緑山でもがく、、、３７秒で６１７w ４７秒で５２２w ３７秒で６１３w ４７秒で５２９w

そこから尾根幹方面へ。。。途中で雨に降られると思ってシューズカバーにレインのウェアを着て行ったけど結局降られずに済んだ。。。

まだS5のポジションがしっくりきていないので今日はR5にしたけど、やはりこちらはすぐ感覚が戻ってくるな、、、もうちょっと煮詰めないとダメそうだw

今日は気温も涼しくて練習にぴったりで最後までしっかり走れた。

距離４９km 獲得標高８９０m

今日も練習へ。。。。

微妙の疲れている感じはあるものの気にせずスタート。

まずは緑山でもがく、、、３６秒で６０５w ４６秒で５１１w ３７秒で６０２w ４６秒で５０６w

キレはなく耐える感じwそこから尾根幹方面へ、、いつもより時間がとれないのでちょっと短めで。。

昨日戻ってからポジションをいじって、だいぶ良いんだけど、まだわずかなところが、、、で、途中でサドルを下げる、、かなり良いところまで来ている感じなので良さそう。

最後までしっかり追い込んで帰宅。。。ポジションはそろそろ決まりそうな感じがするw

距離４７km 獲得標高８６０m