たかだフレンド

今日の練習4/27

今日は練習へ。。。昨日は乗らず今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。

まずは緑山で４本もがく、、、数値的には低めだけど最低限のラインでは耐えれたか。

そこから尾根幹方面へ、、、、ひたすらアップダウンを、、ある程度のパワーで耐える。後半までペースは維持できたので継続していこう。

ここ最近は体のダメージが抜けきってない感じが続いているので、回復をしっかりしたいところ。

距離４９km 獲得標高８８０m

お客様にご注文いただいたシマノ DURA-ACEのC50チューブレスホイールをインストール！

50mmハイトながら軽量な万能ホイールです。

リム幅などもトレンドは抑えていますよ！

ホイールのグレードアップにおすすめの１本です。

今日は練習へ。。。

緑山で３本もがく、、、最初の１本は少しイージーで２本は全開で。

そこから尾根幹方面へ。。

そこそこのペースを維持して走る。強度的にも普段くらいは出ていたので続けていこう。

距離４３km 獲得標高８１２m

お客様にご注文いただいたキャノンデールのCAAD13が完成しました！

フレームセットでの販売モデルになり、コンポやホイールをチョイスして組み上げています。

コンピはシマノ 105をチョイスしています！

カラーはプロチームのレプリカカラーになり、左右非対称のカラーリングでかっこいいですよ！

また近いうちに、こちらのカラーの51サイズのフレームの入荷があるのでお探しの方はお早めにどうぞ(メーカー完売になったので次の入荷が最後になりそうです)

今日はクラブランへ。

人数は１０人ほどで班分けしてスタート！

朝からかなり肌寒かったものの、夏コースへ、、、

まずは土山、、、最後の登りに入るまでは、上げすぎないようにしてローテして、、登りはフリーで、、悪くはないペースではあったけど、もうちょっと上げていきたいところ。

そこから宮ヶ瀬とおってコンビニ休憩、、そこから津久井ー城山へ。

津久井はある程度のペースで淡々と。。城山は４０−２０を８本。。。

そこから先週も通って良かった、相模川沿いをローテしていく。

距離は短めだったけど、強度は高く走れたので続けていこう。

距離８４km 獲得標高９４９m