東京都町田市のプロサイクルショップ
今日は練習へ。。昨日が予定が長引いてあまり練習できずだったので今日はなるべくボリュームを稼ぎたいところ。
まずは緑山でもがく、、、もがいてみて、あまり調子良くない感じなので、いつもより強度を抑えて６本にして調整。
そこから尾根幹方面のアップダウンをひたすら走る。。ちょっといつものルートにプラスしてみて良い登りもあったので追加していこう。
ひたすら耐える感じで走っていたけど、意外とペースは刻めていたので思ったよりしっかり走れていたか。
寝不足気味で調子がイマイチな気がするので、もうちょっと早寝しようw
距離５１km 獲得標高９５３m
キャノンデールのエンデュランスロードのSynapseが入荷しました！！
コンポにシマノ SORAをメインにアッセンブルしたモデルになっています。
タイヤ幅35mmまで対応可能なので、使い方の用途に合わせてカスタムするのも面白いと思います！
バック類だったりフェンダーなど拡張性も高いのですよ。
カラーはスモークブラックになり落ちつたカラーリングです！
サイズ５１の在庫があります。
今日も練習へ。。
昨日がリカバリーのつもりがポジション戻して、気持ち良く踏めたのでボリュームが想定以上だったので日曜のダメージが思ったより回復していないw
とりあえず緑山でもがく、、、疲労感考えて３本で、、４５秒で５２９w ３６秒で６１１w ４６秒で５１８w
そこから尾根幹方面へ。。。そこそこのペースは刻めていたので思ったより走れていた。
ちょっとずつボリューム増やせているので継続していこう！
距離４４km 獲得標高７９７m
昨日のダメージがあるもののポジションを確認するためにも乗っておく。
緑山で２本だけもがく、、、３６秒で６０６w ４３秒で５５０w
結構頑張れたか？
そこから少しアップダウンを追加して帰宅。。
ポジション戻して調子良く走れたので良かった。
距離２６km 獲得標高４１０m
今日はクラブランへ。。
朝の時点では昼過ぎから雨が降るかもということで尾根幹方面へ。
人数は１６人ほどで班分けしてスタート！
アップダウンをきついペースで耐える、、、金曜に乗った後にサドルを少し下げたけど、どうやら失敗でイマイチw
中間くらいでコンビニ休憩を挟む、、そこで雨降らなそうという話になって急遽コースを変更して城山まで行くことに。
尾根幹をひたすら進んで城山へ。。。城山は裏から登る、、踏めてないなりに頑張って５分４８秒で３２０w
そこから相模川沿いから帰宅。
雨であまり走れないと思っていたので、しっかり走れてよかった。
帰ってポジションを戻しておくw
距離７９km 獲得標高９１５m
たかだフレンド