カテゴリーアーカイブ: Training

今日も練習へ。。。 今日はK瀬さんと2人でスタート。。。昨日のダメージをだいぶ感じるものの、やれる強度で頑張ってみる。。 まずは緑山でもがく、、、３６秒で６４９w ４６秒で５１４w ２本やって意外と踏めていたので、もう１続きを読む “今日の練習5/12”

今日は練習へ。。。 火曜がかなり良いボリュームだったので、流石に疲れが微妙に残っているか。 まずは緑山でもがく、、、いつもより少し低めなので２本で終了して尾根幹方面へ！ 尾根幹に向かう途中でオヤジ練メンバーを見つけたので続きを読む “今日の練習5/11”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージを少し感じつつ、まずは緑山で４本もがく。 そこから尾根幹方面のいつものルートで、、、途中から調子良く踏めるようになってきた。 後半にいつもよりボリュームを増やす＋レースの後半もう１度もが続きを読む “今日の練習5/9”

今日は練習へ。。。ロング後は土曜は乗らず、日曜も雨で結局乗らずでしっかりリカバリーできたかな。。 雨がギリギリ止んでくれたので外に乗りにいくことに。。。ローラーに乗りたい気分でなかっただけとも言えるけどw いつもより遅い続きを読む “今日の練習5/8”

今日も練習へ。。。昨日が良い強度で走れたので今日も同等のボリュームで走りたいところ。 まずは緑山で４本、、、２本はいつもの強度で、もう２本は少し強度を下げて調整。 昨日のダメージが流石にあるのできついものの、そこからいつ続きを読む “今日の練習5/2”